Thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi: nhận biết sớm và chăm sóc tại nhà

Thoái hóa khớp gối là tình trạng sụn khớp bị mòn dần theo thời gian, khiến khớp đau, cứng và vận động kém. Bệnh hay gặp ở người trên 50 tuổi, người thừa cân và người từng chấn thương khớp gối.

Dấu hiệu nhận biết

• Đau gối khi đi lại, đứng lâu, lên xuống cầu thang; đỡ đau khi nghỉ.
• Cứng khớp buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu, thường dưới 30 phút.
• Khớp kêu lạo xạo khi co duỗi.
• Sưng nhẹ quanh gối, về lâu dài có thể biến dạng khớp.

Chăm sóc tại nhà

• Duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, đạp xe tại chỗ, bơi; tránh ngồi xổm, quỳ lâu.
• Tập các bài tăng sức mạnh cơ đùi theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
• Giảm cân nếu thừa cân để giảm áp lực lên khớp gối.
• Có thể dùng gậy hoặc khung tập đi khi đau nhiều để tránh té ngã.
• Dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc giảm đau, thuốc không rõ nguồn gốc kéo dài.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

• Đau tăng dần, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt hằng ngày.
• Khớp sưng, nóng, đỏ đột ngột.
• Không thể đứng hoặc chịu lực lên chân sau khi té ngã.
• Đã dùng thuốc nhưng không đỡ.

Bác sĩ sẽ thăm khám, đánh giá mức độ thoái hóa và tư vấn hướng điều trị phù hợp với từng người; một số trường hợp cần chụp X-quang hoặc điều trị chuyên sâu tại cơ sở y tế.

Người cao tuổi đau gối, đi lại khó khăn có thể tham khảo dịch vụ điều trị cơ xương khớp tại nhà để được bác sĩ thăm khám mà không phải di chuyển.

Bài viết chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Trường hợp cấp cứu, hãy gọi 115.